第259章 轻断食在线阅读

沈念sama阅读 129,507评论 1赞 259轻断食--今日反思 头天晚上,心血来潮,上称称了下体重,可能因为刚洗完澡,身上湿哒哒的,尤其是头发,还没有吹干,所以导致称出的体重,还是依旧和之前一样的,毫无变化,或者说还有点轻微上涨的势头。这几天都是比较勤快的,每天早上到办公室都是先跳绳跳个千八百个,做一些简单的拉伸,看时间 沈念sama阅读 129,507评论 1赞 259 死咒 序言:滨河连续发生了三起死

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轻断食方法不但科学证据充足,极具说服力,而且医学界给予正面的评价。沈念sama阅读184,467评论赞446执行轻断食以来,我感觉轻盈、苗条、有活力。

轻断食,就是短暂地严格限制你摄取的热量。沈念sama阅读184,467评论赞446在轻断食日血糖必然会暴跌,一旦暴跌了便会觉得非常饥饿

《中国人应该这样轻断食》将中国人熟悉的蔬果、菜汤、生菜汁、果汁、稀粥等断食法细细讲来,并完美搭配断食日两餐饮食,且将每一餐饮食标量标份,方便大家能够去简单实践相信《中国人应该这样轻断食》一定能带你走上一段轻松而快乐的轻断食之路,找回健康美丽。

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前段时间正好读了那本《轻断食--正在横扫全球的瘦身革命》,被称为全球出版史上第一畅销瘦身书。沈念sama阅读184,467评论赞446该书作者也是访问了相关领域许多顶级专家,证明轻断食对人体有好处

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坚果、种子、豆科植物(大豆、豌豆、扁豆)充满纤维质,可在轻断食的日子填填肚子沈念sama阅读188,165评论5赞452

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